Cara mencegah serangan jantung pada waktu liburan

Masa liburan biasanya melihat peningkatan kematian akibat penyakit jantung, dengan lonjakan serangan jantung baik pada Hari Natal dan Hari Tahun Baru. Jadi informasi tentang bagaimana mencegah serangan jantung liburan bisa sangat penting. Jika Anda saat ini di bawah perawatan seorang dokter untuk penyakit jantung ditandai dengan aterosklerosis sangatlah penting bahwa Anda tahu cara untuk mencegah serangan jantung liburan.

Cuaca dingin sering dapat berperan dalam kejadian penyakit jantung, terutama untuk orang dengan penyakit jantung yang ada. Hal ini dapat meningkatkan respon tubuh terhadap kondisi stres, yang dapat menempatkan orang pada peningkatan risiko, seperti ketika mereka melakukan aktivitas berat seperti menyekop salju. Cara mencegah serangan jantung berlibur sambil menyekop salju paling baik dilakukan dengan mengambil itu lambat dan mudah.

Liburan sendiri menimbulkan risiko lain yang bisa sama mematikan seperti latihan berat selama bulan-bulan cuaca dingin. berikut adalah beberapa tips bermanfaat tentang cara mencegah serangan jantung liburan ...

Kurangi Konsumsi Alkohol Anda

Mengetahui bagaimana untuk mencegah serangan jantung liburan dalam hal jumlah alkohol untuk memantau konsumsi pribadi Anda. Orang bersosialisasi dan minum lebih banyak selama liburan dan alkohol yang berlebihan dapat menjadi racun bagi hati, terutama pada orang dengan penyakit jantung. Alkohol menekan fungsi jantung sementara juga menjengkelkan bilik jantung atas disebut atrium. Iritasi ini mungkin bisa menyebabkan irama jantung yang berbahaya yang disebut atrial fibrilasi. Gunakan akal. Nikmati diri sendiri namun akan mudah pada alkohol adalah bagaimana mencegah serangan jantung liburan.

Waspadalah terhadap Stuffing Diri

Orang juga cenderung makan lebih sering dan dalam jumlah yang lebih besar. Setelah makan besar, terutama yang kaya lemak, darah diarahkan ke usus untuk membantu pencernaan. Orang yang memiliki penyumbatan pembuluh darah jantung mereka, karena aterosklerosis, yang membatasi aliran darah beresiko dan hasilnya bisa menjadi nyeri dada atau bahkan serangan jantung. Cara mencegah serangan jantung liburan adalah makan porsi ukuran normal sambil menghindari sebanyak kaya lemak Goodies mungkin, terutama jika Anda telah didiagnosis dengan aterosklerosis atau lain gangguan jantung.

Stres Mendadak

Liburan adalah salah satu saat paling menegangkan tahun. Orang-orang berinteraksi lebih banyak dengan keluarga, beberapa di antaranya mereka mungkin tidak baik-baik, memerangi orang banyak di mal, bepergian, menghadiri pesta dan mungkin khawatir tentang keuangan. Ada korelasi langsung antara stres dan kejadian jantung. Selama situasi stres, orang dengan penyakit jantung lebih mungkin untuk mengalami kejang koroner, nyeri dada, atau serangan jantung.

Ambil langkah-langkah untuk mengurangi stres liburan. Belajarlah untuk berkata tidak, tidak Pesanan Berlebih kalender sosial Anda. Berjalan jauh dari situasi sosial yang tidak menyenangkan dan mengikuti latihan rutin Anda dan kegiatan relaksasi. Berlatih akal sehat adalah bagaimana mencegah serangan jantung liburan.

Siapkan untuk Musim Flu

Puncak musim flu antara bulan Desember dan Maret. Flu adalah berpotensi berbahaya untuk semua orang, tetapi orang dengan penyakit jantung sangat rentan. Ada bukti bahwa peradangan yang menyertai flu dapat mengganggu kestabilan plak arteri dan meningkatkan risiko pembekuan, penyebab sebagian besar serangan jantung.

Sebuah vaksinasi flu tahunan adalah perlindungan terbaik. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit merekomendasikan vaksin untuk orang dewasa usia 50 dan lebih tua, setiap orang dewasa dengan hati, paru-paru, ginjal atau penyakit metabolik (misalnya diabetes) dan bagi mereka dengan sistem kekebalan tubuh. Mempersiapkan dan menghindari flu adalah juga bagaimana mencegah serangan jantung liburan.

Jangan tunda Pengobatan

Orang yang terjebak dalam kegembiraan liburan atau yang tidak ingin merusak kesenangan liburan bagi orang lain dapat menunda mencari perawatan medis, bahkan jika mereka mengalami nyeri dada atau gejala lain sinyal acara jantung. Mereka juga lebih cenderung lupa untuk mengambil obat, seperti antikoagulan dan obat tekanan darah.

Masukan kesehatan Anda pertama sepanjang musim liburan. Jauhkan obat di tempat di mana Anda akan melihat mereka. Jika Anda memiliki gejala yang mengkhawatirkan, jangan menunggu sampai akhir liburan atau bahkan akhir hari untuk mendapatkan perhatian medis. Jangan menunda ketika memiliki penyakit jantung. Waktu sangat penting, segera memanggil 9-1-1.