Apakah ini serangan jantung Atau Serangan panik?

Serangan Jantung atau Panic Attack - Bagaimana Tahu Perbedaan

Anda merasa jantung Anda mulai berdebar liar di dada Anda saat Anda berkeringat dingin dan mengalami kesulitan mengatur napas Anda, apakah ini serangan jantung atau serangan panik? Pikiran pertama Anda adalah bahwa itu serangan jantung karena Anda memiliki perasaan yang akan datang kehancuran yang Anda bahkan mungkin merasa Anda sebelum serangan dimulai. Hal ini membuat jantung Anda berdetak lebih cepat dan Anda menjadi begitu kewalahan bahwa perasaan itu akan lebih buruk sampai Anda mulai merasa ringan menuju atau bahkan mungkin pingsan. Ini adalah serangan panik.

Ketika Anda menderita kecemasan, hal yang sedikit dapat memicu serangan panik dan beberapa dapat begitu hebat bahwa Anda tidak bisa membayangkan itu menjadi apa pun selain kematian menjulang. Ini sangat umum bagi mereka yang mengalami serangan kecemasan untuk kesalahan itu untuk serangan jantung dan ketakutan ini cukup untuk hanya mengambil alih dan benar-benar mendatangkan malapetaka pada detak jantung Anda, tetapi tidak peduli seberapa cepat jantung Anda berdetak atau bagaimana panik Anda merasa; Anda tidak mengalami serangan jantung dan episode ini tidak akan membunuhmu.

Satu hal yang akan terbukti membantu dalam menangani ini adalah belajar perbedaan antara keduanya sehingga Anda tahu segera jika itu adalah serangan jantung atau serangan panik. saya sudah dijelaskan bagaimana serangan panik merasa, jadi di sini adalah tanda-tanda serangan jantung sehingga Anda dapat mengetahui perbedaan dan memberikan diri Anda beberapa ketenangan pikiran.

Tanda-tanda Serangan Jantung

- Tekanan di dada (digambarkan sebagai perasaan seperti ada gajah duduk di dada)

- Nyeri dada - dicatat bahwa ini tidak selalu hadir

- Berkeringat

- Sesak napas

- Nyeri di lengan kanan

- Nyeri di punggung atau bahu pisau untuk wanita

- Mual atau muntah

Jika Anda melihat daftar dan berpikir tentang pengalaman Anda dengan serangan panik, Anda akan melihat bahwa Anda hanya memiliki dua dari kesamaan, berkeringat dan sesak napas. Beberapa orang mengarahkan diri menjadi seperti keadaan cemas bahwa mereka menjadi mual, tapi dalam kasus serangan jantung, mual lazim sebelum ada gejala lain. Tekanan di dada adalah salah satu yang dapat membingungkan beberapa karena selama serangan panik, Anda mungkin merasa perasaan pengetatan di dada yang umum dengan kecemasan yang ekstrim, tetapi jauh lebih ringan daripada apa yang dirasakan seseorang ketika mengalami serangan jantung.

Kecemasan berubah menjadi panik karena ketakutan Anda, yang berarti bahwa ketika Anda takut serangan itu Anda benar-benar membuat hal-hal buruk untuk diri sendiri dan pengaturan kecemasan Anda untuk pergi dari hanya kecemasan terhadap serangan penuh sesak nafas. Itulah lingkaran setan dari serangan panik. Belajar cara mengubah pemikiran Anda akan membantu Anda menghentikan serangan panik sebelum keluar dari tangan. Lain kali Anda merasa tingkat kecemasan Anda mulai naik, cobalah untuk tidak takut serangan itu dan memikirkan apa yang baru saja Anda baca, Anda sekarang tahu cara untuk mengetahui apakah hatinya serangan atau serangan panik.