Pencegahan serangan jantung

Pencegahan serangan jantung - Agar efektif mencegah terjadinya serangan jantung mungkin, sangat penting untuk pergi untuk medis check-up biasa. Bahkan untuk orang sehat dengan tidak ada sejarah serangan jantung, medical check-up biasa masih sangat dianjurkan. Ini adalah untuk memastikan bahwa setiap faktor risiko koroner bersembunyi atau apapun lainnya mungkin gejala dari penyakit jantung dapat dinyatakan sebelumnya. Jadi apa Apakah biasa medis check-up terdiri dari? Ini harus mencakup dasar tes darah, yang mencakup tingkat darah cholesterols dan ECG beristirahat. Jika ada apapun temuan abnormal, dokter akan merekomendasikan tes diagnostik tambahan untuk mengetahui lebih lanjut penyebab kelainan.

Sering kali, pasien yang menderita penyakit jantung biasanya menderita dari satu atau lebih faktor risiko koroner. Namun mereka tidak biasanya menyadari faktor-faktor risiko tersebut atau mereka hanya memilih untuk mengabaikan mereka. Di antara semua mungkin koroner faktor risiko, hanya faktor keturunan tidak dapat dikontrol. Untuk faktor-faktor lain, mereka dapat dengan mudah dikontrol dan mencegah jika cukup usaha adalah meletakkan untuk melakukannya.

Penyakit jantung juga lebih umum dikenal sebagai "Silent Killer" karena pasien sering tidak menunjukkan gejala mungkin gagal jantung koroner. Hal ini sangat penting untuk medis check-up biasa.

Latihan ini penting untuk mempertahankan tubuh yang sehat lebih jadi setelah menderita serangan jantung. Latihan yang sedang kita bicarakan tidak perlu mengerahkan atau berat. Lambat cepat berjalan, berenang, menari lambat dan golf akan cukup. Dianjurkan untuk setidaknya 3-4 kali seminggu latihan. Berolahraga secara teratur juga akan membantu untuk menjaga kesehatan emosional yang sehat.

Sehat dan bahagia orang akan lebih cenderung untuk bebas dari penyakit. Tekanan yang tidak perlu harus dihindari terutama untuk orang-orang yang memiliki pengalaman sebelumnya serangan jantung. Penelitian telah menemukan bahwa orang-orang yang selalu mengalami emosi negatif yang kuat memiliki kemungkinan serangan jantung yang jauh lebih tinggi daripada orang-orang yang optimis dan bahagia. Teknik-teknik seperti kemarahan manajemen, meditasi, yoga dan tai chi dapat digunakan untuk menghindari emosi negatif dan menjaga tubuh sehat dan hati.