Pencegahan serangan jantung

Serangan jantung, juga dikenal sebagai infark miokard, adalah masalah kesehatan serius dan mematikan. Hal ini terjadi ketika blok bekuan darah arteri koroner menyebabkan kematian otot jantung. Penyumbatan ini berhenti pasokan darah dan oksigen ke hati dan lebih lanjut menyebabkan rasa sakit parah dada dan dada tekanan sensasi. Mual, muntah, berkeringat dan sesak di dada adalah tanda-tanda lain dari serangan jantung.

Arteri yang membawa darah dari jantung ke bagian lain dari tubuh. Jika ada apapun dari kerusakan atau masalah dengan arteri, aliran darah dalam tubuh secara langsung terpengaruh. Jika pasokan darah dibatasi untuk lebih dari 20 hingga 40 menit, kematian ireversibel otot jantung terjadi dan jika rentang waktu terbatas memberikan peningkatan lebih lanjut, bahkan dapat menyebabkan kematian.

Medis, ada banyak perawatan untuk serangan jantung di era ini sangat canggih dan teknologi tapi pencegahan selalu lebih baik daripada mengobati. Penyakit jantung memiliki efek terburuk pada kehidupan manusia, karena itu sangat penting untuk mengambil langkah-langkah pencegahan dan mencegah terjadinya masalah kesehatan.

Berikut adalah beberapa langkah-langkah preventif untuk serangan jantung:

• Kontrol kolesterol tingkat adalah pencegahan terbaik untuk serangan jantung.
• Jenuh dan makanan yang digoreng harus dihindari.
• Asupan minyak juga harus dibatasi.
• Makan lebih banyak buah-buahan dan sayuran mentah. Buah-buahan seperti jeruk, anggur dan buah delima adalah pilihan terbaik.
• Makan lebih banyak makanan kaya serat seperti sereal, aprikot, pir, jeruk, dedak, gandum, biji-bijian, kacang kering, tanggal, berry, dan bayam.
• Orang-orang yang makan makanan non-vegetarian, ikan dan unggas adalah pilihan terbaik dengan konten rendah kolesterol.
• Kuning telur, daging sapi, dan pelabuhan berisi tingkat tinggi kolesterol dan karenanya harus dihindari. Ini dapat dimakan kadang-kadang.
• Merokok harus benar-benar terbatas.
• Minum terlalu banyak kopi menyebabkan penyakit jantung. Itu harus dikonsumsi kadang-kadang dan bukan sebagai kebiasaan sehari-hari.
• Kedelai bean harus diambil dalam jumlah tinggi sebagai tindakan pencegahan.
• Kontrol terhadap diabetes dan tekanan darah tinggi juga penting. Tingkat tinggi gula dan tekanan mental atau emosional yang berlebihan sering menjadi penyebab serangan jantung parah.
• Produk susu pergi cara panjang untuk memecahkan berbagai masalah kesehatan. Reguler konsumsi dalam jumlah yang tepat membantu memerangi banyak penyakit jantung.
• Mediasi dan latihan teratur atau berjalan selama paling sedikit 30 sampai 45 menit adalah menguntungkan.